がんばらないを合言葉にしたレッスン
ご紹介
短時間でも続けやすい実践型の運動習慣として提案しているのが、がんばらない運動を合言葉にしたオンラインレッスンです。呼吸や姿勢を意識しながら無理のない範囲で動くことで、シンプルな動作の質を高め、心身を整える変化を感じられます。ピラティスをベースにしながらも、フランクリンメソッドや機能解剖の知見を組み合わせることで、自分の身体の仕組みを理解しながら効率的に動きを磨けるのが特長です。学んだことを日常生活で自然と再現できるため、運動経験の有無を問わず習慣化しやすく忙しい方でも続けやすいスタイルです。
コンセプト
安心して続けられるレッスンへの想い
無理なく続けられることを大切に、身体にやさしい運動習慣を届けることを目指しています。安心できる環境で、自分のペースを大切にしながら学べるよう工夫しています。
メニュー
ライフスタイルに合わせて選べるコース
目的や体力に合わせて選べる多彩なコースを、一覧形式でわかりやすくご紹介しています。基礎から生活リズムに合わせて短時間で取り組めるものまで、幅広く揃えています。
サービス
継続を大切にしたサービス内容をご紹介
一度きりで終わらず、生活の中に根づく習慣づくりを意識したサービスを展開しています。継続を後押しする工夫を取り入れ、無理なく続けやすい環境を整えています。
受講の流れ
体験参加から本格受講への流れをご案内
体験で内容を確かめてから、受講へと進める流れをご案内しています。初めての方でも迷わず参加できるよう、受講スタイルや講座の選び方を丁寧にサポートしています。
よくある質問
受講前に知っておきたい質問内容一覧
初めて受講する際に気になりやすい点を、わかりやすい質問形式でまとめました。準備しておく物、体験や受講の流れなどを事前に確認でき、安心して取り組めます。
自宅で実践しやすいセルフケアのコツ
ブログ
生活に取り入れやすいセルフケアの工夫や、身体を整える習慣をわかりやすく紹介しています。
自宅で気軽に試せる内容を中心に、無理なく続けられるヒントを発信しています。
身体づくりのヒントをわかりやすく発信
コラム
解剖学や運動学の視点を交えながら、健康的な身体づくりに役立つ知識をまとめています。
読みながらすぐに生活に活かせるポイントを見つけられるよう工夫しています。
心と身体をつなぐセルフケアの方針
当スタジオの特徴
無理なく続けられるセルフケアをご案内できるよう、呼吸や姿勢を意識したピラティスを取り入れています。
オンラインで学びやすい環境を整えることで、場所や時間に縛られずに習慣化できるサポートを提供しています。
