体験前の安心につながる質問への回答
FAQ
初めての方が体験レッスンを検討する際に感じやすい不安や疑問に、あらかじめわかりやすく回答をご用意しています。服装や準備物、レッスンの流れなど基本的なことから、継続に関する相談や運動経験に応じた対応まで幅広くカバーしています。事前に確認できる情報が揃っていることで安心して一歩を踏み出せるよう、気になる点があればどうぞ気軽にお問い合わせください。
よくある質問
- オンラインピラティスクラスとは何ですか？
- ご自宅からインターネットを通じて、講師がリアルタイムで指導を行うクラスです。
スタジオでの指導内容・機能解剖学や動きの質を重視したエクササイズを、Zoomで行います。
スタジオに通えない方でも、安心してご参加いただけます。
- 初めてですが、受けられますか？
- もちろんです。ダンス経験の有無・運動経験の有無に関わらずご参加いただけます。
特に「動きに不安がある」「怪我からの復帰が不安」という方にも配慮しており、丁寧にサポートいたします。
- 受講に必要な機器・環境は何ですか？
- 以下の環境をご準備ください。
・パソコン・タブレット・スマートフォン（画面が大きいほど講師の動きが見やすくなります）
・安定したインターネット接続
・Zoomアプリのインストール
・動きやすい服装
・マットあるいはマットの代わりになるクッションなど
・飲み物などの水分補給の準備
- カメラをオンにしないといけませんか？
- 強制ではありませんが、オンにしていただくとインストラクターが姿勢や動きをチェックし、より効果的なアドバイスを行えます。オフでも参加可能です。
- 予約・キャンセル・振替はどうなっていますか？
- 予約はクラス前までサイト（またはLINE/メール）から可能です。キャンセル・振替のルールは以下の通りです。
キャンセルは24時間前まで無料です。（プライベートの場合は前日まで）
24時間以内のキャンセルは1回分消化となる場合があります（別途規約をご確認ください）。
受け放題プランの方は振替不要ですが、プライベートレッスンや1回参加の方は別日・別時間への振替が可能な場合があります（空き状況によります）
- 料金プランと支払いはどうなっていますか？
- オンライングループ：1回 2,000円／月受け放題 8,000円。
オンラインプライベート：1時間 6,000円。
支払い方法はクレジットカードまたは銀行振込、PayPayをご利用いただけます。詳しくは料金ページをご覧ください。
- 怪我や持病があるのですが参加できますか？
- はい。ただし、医師の診断を受けている場合はその旨を事前に講師へお知らせください。
安全に配慮した上で、運動の強度や内容を調整いたします。無理せずご自身のペースで進めていただけます。
（※医療行為ではなく、あくまでエクササイズ指導となる旨をご了承願います。）
- ピラティスが初めてでも受講できますか？
- もちろん大丈夫です。初めての方でも安心してご参加いただけるよう、姿勢や呼吸の基本から丁寧にお伝えします。初心者向けのクラスもご用意しております。
- どのくらいの頻度で受ければ良いですか？
- 個人差がありますが、週1〜2回のペースで継続していただくと、身体・動きの質に変化を感じやすくなります。
- どのくらいの頻度で行うのが効果的ですか？
- 週に2～3回のペースで継続すると、体の変化を感じやすくなります。ご自身の体調や目標に合わせて無理なく続けることが大切です。
- プライベートレッスン（1対1）では何が違いますか？
- グループレッスンに比べて、あなたの身体の状態・動きの癖・目標に合わせて完全にカスタマイズした内容となります。
怪我からの回復やダンサーパフォーマンス向上、身体の再構築など、より深く取り組みたい方に最適です。
- 録画・アーカイブはありますか？
- ライブクラスが基本ですが、参加できなかった方向けにレッスン録画の配信を行っている場合があります（プランによる）。録画の視聴期限・利用条件は別途ご案内しますので、お申込み時にご確認ください。
