オンラインのピラティスはAWARENESS STUDIO Allongé | サービス

忙しい毎日の中でも、自宅から気軽に参加できるオンラインピラティスは、生活に無理なく溶け込む運動習慣として人気があります。呼吸や姿勢を意識したシンプルな動きを中心に取り入れることで、心身を整えながら体幹を自然に鍛えられるのが特長です。移動の手間なく自分のペースで継続できるため、仕事や家事の合間にも取り組みやすく、続けやすい環境を整えることができます。

動作を正しくイメージして行うことを大切にし、簡単な動きであっても質を高めることを重視しています。筋力トレーニングとは異なり、機能解剖に基づいた動きのデザインを磨くことで、日常生活に直結する自然な身体の使い方を習得できるのが魅力です。自宅で短時間から取り組める実践型のプログラムとして習慣化しやすく、生活に組み込みやすい健康づくりのスタイルを提案しています。