「真ん中」で立つということ

「ちゃんと立っているつもりなのに、なぜか不安定」
そんな経験はありませんか？

バランスが崩れるとき、
多くの場合、身体はこうなっています。

・前に乗りすぎている
・後ろに残りすぎている
・左右の動き、バランスの差

今日のレッスンで意識したのは
「真ん中で立つ」こと。

引っ張る
固める
耐える

のではなく、
頭頂
足裏・内側で床を感じ
耳の後ろ、頭頂まで軸を通し
呼吸やボディの感覚に意識を向けながら

身体が自分で立つのを、待つ。

真ん中に立てたとき
余計な力は自然と抜け、

動きは
「頑張って続けるもの」ではなく
勝手につながっていくものになります。

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