お尻の冷えも見落としやすい

生理が重い方は、
お尻が冷えていることもあります。

お尻は、
骨盤を包み、支えている場所。

ここが冷えて硬くなると、
骨盤の血流も
滞りやすくなります。

座骨まわりを
優しく動かすだけでも、
循環は少しずつ変わります。

リリースボールで
筋膜をやさしく揺らすだけでも十分。

強くほぐすより、
“温まりやすい状態”をつくること。

骨盤の循環が整うと、
下半身の冷えも変わりやすくなります。

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