足の使い方

足の裏、ちゃんと使えていますか？

床に足を置く時、「鳥の羽がふわっと舞い降りる」ように置いてみてください。
力まず自然に体重の位置が整います。

そして足の小指——サボっていませんか？
小指がしっかり使えると、足首のコントロール力が格段に上がります。
ターンアウトも、バランスも、全部ここに繋がっている。

正しい歩き方も実は同じ原理。
足を「前に運ぶ」のではなく
上半身が行きたい方向に進もうとして
「後ろに蹴る」ことで前に進む。

足裏は体の土台。ここが変わると、全部変わります。

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