神経と仙骨

座りっぱなしの日が続くと、足が重くなるのはなぜ？
仙骨の穴から、足の筋肉につながる神経が出ています。

長時間の着座や悪姿勢で、その神経の動きが制限されると足への命令がうまく伝わらなくなる。
予防も回復も、難しくありません。

座ったまま骨盤を前後に動かすだけ。
片足を前に伸ばしてつま先を軽く上に上げるようにして、骨盤を前に倒したり、後ろに倒したり
坐骨神経まで届きます。

腰痛やヘルニアはある日突然起きるのではなく、じわじわ積み上がっていくもの。

今日から始められる予防です。

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