レッスンの前に、もう始まっている

「最善の自分で来られていますか？」

レッスンに来るとき、こっそり自分に聞くようにしています。
「最善の自分を100％として、今日の私は何％だろう？」
これは自分を追い詰めるための質問ではありません。

自分の状態を正直に知るための、やさしい問いかけです。
睡眠が足りていない。
食事を抜いてきた。
仕事のことが頭から離れない。
気持ちが焦っている。
そういう日もある。
それは仕方ない場合もあります。

でも、自分で決めた基準を大きく下回っていると感じたら、その日は引き算をします。
あれもこれもはやらない。
一つだけ、丁寧にやる。

レッスンは、スタジオに入った瞬間から始まるのではありません。
前日の夜の過ごし方、当日の朝ごはん、家を出るときの気持ち、そこからすでに始まっています。
体も心も整えて来ることが、じつは一番の上達の近道かもしれません。
今日のあなたは、何％でここに来られましたか？

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