頑張っているのにウエストが変わらない人へ

頑張っているのにウエストが変わらない——

それ、動き方が原因かもしれません。
骨盤の横の動き、やったことありますか？

みぞおちのあたりから骨盤がブランブランとぶら下がっているイメージで、お尻を左右に揺らす。
お尻と頭を同じ方向に、パリコレモデルがランウェイでポーズをつけるような感じで。
これを繰り返すと、脇腹がじんわり伸びてウエストがすっきりしてきます。

力で動かすのではなく、揺れる感覚で。

#ウエスト #骨盤 #ボディワーク #姿勢 #スポーツケア