タグ『#ストレッチ』のページ一覧

自分ひとりでは続けにくいと感じる方に向いているのが、オンラインを通じて受講生同士が励ましながらストレッチを継続できるグループレッスンです。画面越しでも講師や仲間の存在を感じられる安心感からストレッチのモチベーションも高まりやすく、自然と生活の一部として習慣化しやすい環境が整います。

身体をじんわりと伸ばす心地よさを感じられるピラティスには、ストレッチ要素が自然に含まれています。ストレッチを兼ねた動きでリフレッシュしやすく、オンラインレッスン後には軽やかさを実感される方も少なくありません。