大人になってから始めるバレエは、心と体に新たな活力を与える素晴らしい方法です。ピラティスと組み合わせることで、筋力を強化し、体の柔軟性を高めることができます。機能解剖学に基づくピラティスの…
MATデスクワークや家事で運動不足を感じやすい方にとって、自宅で気軽に始められるのがマットを使ったオンラインのエクササイズです。器具を必要とせずにマット1枚があれば取り組めるため、初めての方で…
LOWERBACKPAINデスクワークや家事などで腰痛を感じやすい方に向けて、日常に取り入れやすいのがオンラインを活用した体幹トレーニングです。無理のない動きと呼吸を組み合わせながら取り組むことで、腰に…
ONEONONE初回限定でご用意しているマンツーマンの体験レッスンは、通常より割安に設定していますが、本気で身体づくりに向き合っていただきたい思いから有料としています。オンライン形式のため移動を気…
TRIAL初めての方でも不安を感じずに取り組めるよう、入会前にオンラインレッスンを体験していただく機会を設けています。呼吸や姿勢の基礎をマンツーマンで確認できるため、自分に合ったスタイルを見極め…
ATHOME「日常的に運動不足を感じている」「腰や姿勢の不安を抱えている」という方にとって取り入れやすいのは、スタジオに通わずにオンラインだけで完結できる体幹トレーニングです。自宅で気軽に身体を…
FEATURE日々の生活で起こりやすいトラブルを防ぐためには、筋肉や関節の働きを理解しながら動かす意識を持つことが欠かせません。ピラティスは呼吸や姿勢を意識したシンプルな動きを繰り返すことで体幹が…
CONCEPT大切にしているのは、けがの不安を減らし、無理のない方法で自分の身体と向き合える運動習慣を届けることです。解剖学的な視点を取り入れた動きを通じて、身体の仕組みを理解しながら質の高い動き…
SERVICE習慣化を後押しするサービスとして、学習と実践を組み合わせたハイブリッド型のアプローチをご紹介しています。まずは機能解剖に関する知識を学び、次に実際に動きながら身体の仕組みを体感するこ…
MENU目的やライフスタイルに合わせて取り組めるよう、選べる多彩なプログラムメニューをご用意しています。ピラティスの基礎を学べる初心者向けの内容から、体幹を強化したい方や柔軟性を高めたい方向け…
