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正しい姿勢を意識して取り組めるオンラインのトレーニングは、運動学や生理学、スポーツ医学やリハビリ医学の知見を活かしたアプローチを採用しています。専門的な視点をもとにシンプルな動作を繰り返すことで、身体の使い方を理解しやすく、普段の生活動作や美しい姿勢の維持にも活かせるのがメリットです。

日常生活で崩れがちな姿勢に意識を向けやすいピラティスは、自分の姿勢を客観的に見直せるきっかけになります。オンラインレッスンは骨盤や背骨の位置を意識した動きを多く取り入れており、普段の姿勢を整えるコツがわかります。