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継続の頻度を自分で調整しやすいのがオンラインレッスンの特長で、仕事や家事の合間など好きな時間に取り組める柔軟さがあります。定期的に少しずつ続けることで心身のコンディションを整えやすく、無理なく習慣化できるセルフケアとして多くの人に親しまれ、安心感を持ちながら長く続けられる点もメリットです。

週に1回の頻度でも効果を感じやすいピラティスは、無理なく生活に取り入れやすい運動です。慣れてくるとペースを少し増やしたいと思う方も多く、習慣化することでより生活の質を高められるよう、オンラインでサポートしています。