大人になってから始めるバレエは、心と体に新たな活力を与える素晴らしい方法です。
ピラティスと組み合わせることで、筋力を強化し、体の柔軟性を高めることができます。
機能解剖学に基づくピラティスの動きは、効率的で安全な運動を可能にし、バレエの技術向上にもつながります。
また、イメジェリーを駆使することで、体の動きをより具体的にイメージし、正しいフォームを保つ助けとなります。これにより、体への理解が深まり、ケガの予防にもつながります。

大人バレエは、忙しい日常から離れ、心身のリフレッシュの場を提供します。
新しい挑戦として、バレエとピラティスのクラスをぜひ体験してみてください。
そして、自分自身の成長を楽しみながら、新たな発見をする機会を活かしましょう。

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