センターレッスンで
なぜか安定しない

ポアントになると
ステップの流れが途切れてしまう

タンデュやデガジェで
余計な力が入っている気がする

—— そんな感覚はありませんか？

それは
年齢のせいでも
筋力不足でもなく、

足裏の感覚と
身体の使う順番が
少しずれているだけかもしれません。

このレッスンでは
足裏のアーチ形成と
ボディコンディショニングを通して

✔ 足底の内在筋を目覚めさせ
✔ 無理に力を入れず
✔ 安定した「土台」を整える

ことを大切にしています。

特に意識するのは
・母趾内転筋
・足底骨間筋
・足底方形筋

この3つが
タイミングよく働くこと。

すると
✔ 指で床を掴まなくなり
✔ ポアントが静かに立ち上がり
✔ 動きの流れが途切れにくくなる

「頑張らなくても安定する」
そんな足と身体へ、少しずつ変わっていきます。

足裏は
身体という「家」の基礎。

基礎が整えば
姿勢も、軸も、踊りも
自然とついてきます🩰

「今の自分の足の使い方を知りたい」
そんな方は、
体験レッスンをご用意しています。

無理に頑張ることはありません。
足裏の感覚を整えるところから、
一つずつ丁寧に進めていきます。

▶︎ ご予約はプロフィールから🩰

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