顎が緩まないと、全身が休めない

顎が緩まないと

→ 首が緊張
→ 胸郭・背骨が動かない
→ 呼吸が浅くなる
→ 骨盤・内臓の循環が落ちる

この連鎖が起きます。

だから結果として
・生理が重くなる
・頭痛が出やすくなる
・疲れが抜けない

顎は 身体の「入り口」。

ここがずっと緊張していると 全身が休めません。

#心と身体
#緊張を手放す
#がんばらない
#自分を労わる