タンデュで脚は「かかと」から伸びる

脚を長く使おうとして、
気づいたら力んでいませんか？

前もも
ふくらはぎ
足首

一生懸命使っているのに
なぜか脚が重く感じる。

そんなときに見直したいのが
脚の伸ばし方です。

今日のポイントは
かかとを、遠くへ引っ張る意識。

座骨から
かかとまでが
一本のラインとして
すーっと伸びていく感覚。

そうすると
脚は「持ち上げるもの」ではなく
遠くへ伸びていくものになります。

イメージの力で
身体の使い方が変わると、

軽さも
動きやすさも
自然と変わってきます。

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