柔らかさは「結果」であって、目的じゃない

「もっと開きたい」
「180度を目指したい」

そう思う気持ちは
とても自然なものです。

でも、柔らかさは
頑張って作るものではありません。

無理に広げた可動域は
関節を守る力を弱め、
あとから不調として現れることもあります。

本当に大切なのは
角度の大きさよりも、

・ 安心して立てているか
・ 自分の身体の感覚を失っていないか

ということ。

柔らかさは
「安心して動ける状態」の上に
あとから、自然についてくるもの。

目的は開脚ではなく、
長く、心地よく動き続けられる身体。

手段と目的を
そっと入れ替えてあげるだけで、
身体の反応は変わり始めます。

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