プリエは「重力も利用する」

プリエで大切なのは、
深さでも、形でもありません。

ポイントは
足裏に、バランスよく荷重しながら
動き続けていられるかどうか。

膝を曲げる＝頑張る
ではなく、

重力に任せながら
身体を支え、
流れを止めない感覚を保つこと。

止めた瞬間、
身体は固まり、
次の動きは一気に重くなります。

プリエは
力を入れる練習ではなく、
重さを受け取り続ける練習。

レッスンの最初のプリエは、
「足裏に、バランスよく
荷重し続けていられるか」を
感じる時間です。

そこが整えば、
必要な力は
あとから自然についてきます。

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