太ももの外側が硬いと起こること

太ももの外側にある
大腿筋膜張筋。

寒さや冷たさに敏感で、
“感覚のセンサー”のような役割もあると言われています。

ここが強く緊張すると、
骨盤まわりの動きが小さくなり、
結果として下半身が冷えやすくなることも。

足先だけを温めても変わらないときは、
太ももの外側に目を向けてみる。

まずは
強く押すより、
「ゆるめる」から。

「どこを温めるか」だけでなく、
「どこが硬くなっているか」も一緒に見ていきます。

気になる方はフォローして
次回のケア方法もチェックしてみてください🌿

体験レッスンでは、
ご自身の身体の“冷えやすい場所”を
一緒に確認しています。

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