オンラインのピラティスはAWARENESS STUDIO Allongé | コラム

バレエの動きが思うように美しく決まらないと感じたことはありませんか？大人になってから始めたバレエでは、技術の上達や成長を焦る一方で、年齢や身体の変化による壁に直面しやすいものです。しかし、…

バレエのレッスンで「何度も練習しているのに動きが思うように上達しない」と感じたことはありませんか？大人になってからバレエを始めると、筋力や柔軟性の不足だけでなく、身体の使い方や意識にも壁を…

年齢とともに「無理なく・安全に・長く動ける體（からだ）」を取り戻すには、どうすれば良いのでしょうか？日常の立つ・座る・歩くといった基本動作は、身体だけでなく神経や安心感にも大きく影響されて…

年齢を重ねるにつれて、肩こりや猫背、體（からだ）の重だるさに悩まされていませんか？大人女性の姿勢の崩れや動きづらさは、単なる筋力の低下だけでなく、無意識の緊張や日々の體（からだ）の使い方、…

年齢を重ねるにつれて、「無理なく・安全に・長く動ける體（からだ）を取り戻す方法はないだろうか？」と感じることはありませんか？忙しい毎日の中で、寝つきの悪さや朝の疲労感に悩む場面は多く、その…

年齢を重ねることで、以前より疲れやすくなったり、體（からだ）が思うように動かせなくなったと感じていませんか？このような変化は単なる筋力低下だけでなく、體（からだ）の使い方や自律神経のバラン…

フランクリンメソッドのダイナミックイメジェリーを活用して、パフォーマンスアップ（機能向上）や健康維持を無理なく実現できたら理想だと思いませんか？ 現代は、運動や日常動作の質を高めたいと願いつ…

最近、日常の疲れやストレスから解放されたいと感じることはありませんか？年齢を重ねるにつれて、肩こりや体のだるさ、なかなか抜けない不調が気になっていく背景には、筋力だけでなく自律神経や身体の…

大人女性無理なく・安全に・長く動ける身体を取り戻すことに悩んだことはありませんか？年齢とともに身体が硬くなり、痛みや疲れが抜けにくい、思うように体を動かせなくなる――そんな変化に戸惑う場面も…

ピラティスに取り組む中で、「本当に6大原則は身についているだろうか？」と感じたことはありませんか？正しいフォームや効果的な呼吸、そして意識のポイントを押さえることは、ピラティスの魅力を最大限…