顎が緩まないと、全身が休めない
2026/01/27
顎が緩まないと、全身が休めない顎が緩まないと→首が緊張→胸郭・背骨が動かない→呼吸が浅くなる→骨盤・内臓の循環が落ちるこの連鎖が起きます。だから結果として・生理が重くなる・頭痛が出やすくなる・…
生理が重い人ほど、顎が固まりやすい理由
2026/01/27
生理が重い人ほど、顎が固まりやすい理由生理前〜生理中は・女性ホルモンが大きく変動・自律神経が揺れやすいこの影響は骨盤だけでなく全身の筋緊張に出ます。特に反応しやすいのが✔顎✔首✔肩✔みぞおちつ…
顎は「自律神経と感情の交差点」
2026/01/27
顎は「自律神経と感情の交差点」顎のまわりには・三叉神経・顔面神経・自律神経（副交感神経系）が密集しています。ここは噛む話す表情をつくる感情をこらえる全部が集まる場所。だから顎が緊張すると✔神…
顎がつらい人へ
2026/01/27
顎がつらい人へ顎が痛い口が開けづらい肩こりがひどいいびきをかく生理がつらい一見、別々に見える不調ですが実は「つながっている」ことがあります。顎関節症は顎だけの問題として対処されがちですが、…
センターレッスンで
2026/01/27
センターレッスンでなぜか安定しないポアントになるとステップの流れが途切れてしまうタンデュやデガジェで余計な力が入っている気がする——そんな感覚はありませんか？それは年齢のせいでも筋力不足でも…
【怪我から学んだ大切なこと】
2026/01/27
【怪我から学んだ大切なこと】1️⃣焦りは禁物・段階を飛ばさない・1→10ではなく1→2→3→4→52️⃣適切な負荷を知る・7〜8割程度で止める・「ちょっと疲れた」がサイン3️⃣頑張った後は休む・交感神経と副交感神…
【毎日コツコツの成果✨】
2026/01/27
【毎日コツコツの成果✨】セッションを受けてくださったＴさん、別に通われているスタジオの先生から「前よりコンディションが良くなってますね」と言われました🎉とのご報告♪改善したこと：✅股関節の痛み…
【巻き肩改善の鍵は脇の下！🙌】
2026/01/27
【巻き肩改善の鍵は脇の下！🙌】肩こり、巻き肩に悩んでいる人へ🔹脇の下（前鋸筋）を使うエクササイズ1️⃣わきの下はふわりと広げる2️⃣前方に腕を突き出す際、わきの下から伸びていくイメージをもって3️⃣肩…
【ハイアーチさんの足裏の使い方👣】
2026/01/27
【ハイアーチさんの足裏の使い方👣】足のアーチが高い人はバレエにおいて向いているとされていますが、実は使い方に注意が必要！🔹ハイアーチの人に多い特徴・推進力が出やすく、エネルギー伝達が良い・足…
宮城県民、仙台市を出発しドライブ観光です。
2026/01/27
宮城県民、仙台市を出発しドライブ観光です。ふらっと、南三陸さんさん商店街でランチとデザート食べてます。最初は石巻の鯖ラーメンを目当てに来ましたが、残念ながらお正月休みでした🥲そのまま北上川か…
