オンラインのピラティスはAWARENESS STUDIO Allongé | ブログ

足の指が思い通りに動かせないダンサーへ足の指、バラバラに動かせますか？赤ちゃんの足の指みたいに、イソギンチャクが揺れるように——「動け」と思ったら動く。その状態が理想です。原因は色々あります…

バレエやダンスで足がグラグラする人へバレエやダンスでグラグラする——それ、足の裏の中の筋肉が使えていないかもしれません。バランスをとる時、ふくらはぎで頑張っていませんか？足の裏はセンサーでも…

こんなに褒めていただいて、恐縮です🥹でも…正直に言うと、すごく嬉しかったです☺️✨レッスン後にノートに書いて復習して、さらに大掃除まで（笑）身体が動きたくてしかたなかったんですね🤭毎週真剣にレッ…

旨旨。

身体を動かしたいけど、何から始めたらいいかわからない…そんな方に向けて、明日4月23日（木）10:00〜10:30、オンラインムーブメントクラスの無料体験会を開催します🌿Zoomで30分、動きやすい服装があれば…

好きなことを続けたいのに体がついてこない人へ好きなことを続けたいのに、体がついてこない——そう感じている方に読んでほしい話があります。9年前、とあるジャズダンスの先生がうちのスタジオに来てくだ…

最近イライラしやすいと感じている人へ最近なんだかイライラしやすい、怒りっぽくなった気がする——もしかしたら、体からのサインかもしれません。東洋医学では、肝臓と「怒り」の感情は深く関係している…

うまくいかないと自分を責めてしまう人へなんでいつもうまくいかないんだろう——その言葉、自分にかけ続けていませんか？「私っていつも忘れっぽい」「私って太い」そう言い続けていると、潜在意識がそれ…

頑張っているのに怪我が続く人へ一生懸命トレーニングしているのに、なぜか怪我が続く——動きの質より先に量を増やしていませんか？筋トレは必要ないとは言いません。でも、関節を1個1個ちゃんと動かせれ…