バレエやダンスで足がグラグラする人へ

バレエやダンスでグラグラする——
それ、足の裏の中の筋肉が使えていないかもしれません。

バランスをとる時、ふくらはぎで頑張っていませんか？
足の裏はセンサーでもあり、全ての土台でもある。
ふくらはぎはちょっと反応するだけでいい。

体が床に触れている唯一の場所だから、ここの機能が上がると練習の効率がまるで変わります。
「こんなに頑張っているのにずっとグラグラ」がなくなってくる。

あなたの足の裏、ちゃんと使えていますか？

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