立っているだけで疲れてしまう人へ

立っているだけで太ももやふくらはぎが疲れる——
それ、足の裏が使えていないサインかもしれません。

足の裏でしっかり支えておくと、体をバランスよく使えるようになる。
太ももやふくらはぎに余計な力が入らなくなる。

やることはシンプル。
親指と小指の付け根で床を押さえ、足の裏の外側と踵側を土台として意識していく。

力ではなく、荷重を変えてみる。
足の裏が変わると、立ち方が変わります。

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