ルルベは「途中」が大切
2026/02/13
ルルベは「途中」が大切つま先で立つ。それ自体が目的になると、身体はすぐに壊れます。ルルベでいちばん大切なのは途中の通り道。プリエからルルベへ移行するその“間”。水飴の中をゆっくり動くように、…
呼吸は“良い動きのためのサポーター”
2026/02/12
呼吸は“良い動きのためのサポーター”呼吸にひとつの正解はありません。動きや目的によって使い分けていきます。・プリエで畳むときに吸う→股関節を動かしやすい・伸ばすときに吐く→足裏からの軸を感じや…
プリエは「重力も利用する」
2026/02/11
プリエは「重力も利用する」プリエで大切なのは、深さでも、形でもありません。ポイントは足裏に、バランスよく荷重しながら動き続けていられるかどうか。膝を曲げる＝頑張るではなく、重力に任せながら…
見た目より先に、構造を知る
2026/02/10
見た目より先に、構造を知る肩を下げる。胸を開く。腕を高く上げる。よく聞くキューイングですが、それを力でやろうとすると身体はすぐに苦しくなります。身体は「こう使え」と命令されるより、構造に任…
明日2月3日10時に
2026/02/02
明日2月3日10時にオンラインクラス30分無料体験会ご希望の方、メッセージください🙋♀️
體（からだ）は、魂が宿る器
2026/01/31
體（からだ）は、魂が宿る器體は思い通りに動かすものでも鍛え上げて支配するものでもありません。この體は魂がこの世界で生きるために宿っている、大切な器。疲れや痛みが出るときは怠けているのでも弱…
AWARENESS STUDIO Allongé（アウェアネ...
2026/01/30
AWARENESSSTUDIOAllongé（アウェアネススタジオアロンジェ）は、仙台に位置するピラティス専門のスタジオで、特に大人の女性が対象です。このスタジオでは、無理なく、安全に、そして長く動ける身体を目…
體（からだ）の手当ては、やりすぎないほど効果的
2026/01/30
體（からだ）の手当ては、やりすぎないほど効果的30回やる毎日欠かさずやる頑張って続けるそう聞くと、それだけで少し疲れてしまうことはありませんか？でも、體（からだ）が本当に喜ぶのは、「やりきっ…
瞑想＝意識を飛ばすこと、ではありません
2026/01/29
瞑想＝意識を飛ばすこと、ではありません「無になる」「何も考えない」そんなイメージを瞑想に持っている方も多いかもしれません。けれど実は、人によっては少し注意が必要なこともあります。身体にとっ…
